右膝と腰の痛みがなくなった
- カテゴリ：日記
- 2017/11/12 00:32:08
左足のアキレス腱手術をして１６か月が過ぎた
激痛を耐え
痛みをこらえ
老齢化には勝てないよと整体師に諭され
それでも痛みはなくなるはずと
痛みが変わるたびに
様々な体操を試し
体力を温存するために
うなぎ・鯉・馬肉・黒ニンニクなどなど
ともかく手の届く範囲のすべてをやるぞと突き進み
呼吸法に頼り
軽い右膝の痛みには反射法で息抜きし
それでも
朝は軽い痛みも
夕べにはこらえきれない痛みになり
毎日のトレーニングも休みがちになっていた
温泉に入って温まると一晩は痛みがなくなるが
翌日の夜にはぶりかえしてしまう
一年履いた矯正靴を買いなおさなくちゃと思っていた
９日になって
昔から膝の痛みをとるには
膝を伸ばせということわざがあるが
膝上の太ももにある筋肉をぐっと力を入れてみたら
気持ちよかったので
くりかえしてみた
あんなに痛かったのに
痛みはなくなり
重だるいだけになった
こんな簡単なことで痛みがなくなるなんて
信じられないが
症状というものはそういうものだ
膝の骨が変形しても痛くない人がいる
そうだったんだ！
痛みのなくなるほうに
からだを動かす
ともかく一か月やってみよう
痛みがこのままなくなれば
ラッキ～～～
膝の痛みがなくなったら
腰の痛みもない
いったいどうして？
うれしい不思議だ
痛くないように支えてくれる筋肉が見つかってよかった♪
いろいろやったなあ
有機農法で山梨や湯河原に通ったことも思い出す
原発反対運動を始めたのもそのくらいだったっけ
私もそのくらいかなぁ、、、サボりがちですけど、、＾＾、
よかった～
周辺の筋肉やら何やら、いろいろ連動してるんでしょうね。
私もストレッチとか筋トレ、さぼりがちです＾＾； やらなくちゃー
痛みなくなっておめでとう
膝は足を立てて、両手を添えて撫でるように回すといいですよ
寒いと昔痛めた所が、痛みますねｗ
気持ちのいい法に体を動かす、呼吸法と組み合わせてやるのですが、なかなかいいですよ＾＾
よかったですね〜
体って本当に、不思議です
大腿の四頭筋も二頭筋も歩くのがいいそうだけど、普段から動かすの心がけます！！！