冬のオススメ防寒対策
- カテゴリ：美容/健康
- 2017/11/30 20:33:19
お風呂に切れ目を三か所入れた『ゆず』をふたつネットに入れて入ります。
お湯の温度が41度を超えると交感神経が優位になり、
40度以下だと副交感神経が優位になるので40度を超えないようにして
ゆっくりリラックスしてお風呂に浸かります。
毎日は無理だから‥週一くらいかな＾＾：
あと、就寝の3時間前に入ると睡眠の質も上がるので
寝る間際での入浴は控えてます。
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|||。 O 从*･ ｡.･)
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