最近なぜか眠りが浅いです^^
- カテゴリ：日記
- 2017/12/03 18:05:29
ベッドに入ってから
寝るまでに時間がかかって
寝て夢を見ると
真夜中に目が覚めて
また寝て夢を見て
また目が覚める日々が続いています^^
薬に頼るのもアリなのかもですが
できれば何も頼らずに
ぐっすりと寝たいですね^^
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ベッドに入ってから
寝るまでに時間がかかって
寝て夢を見ると
真夜中に目が覚めて
また寝て夢を見て
また目が覚める日々が続いています^^
薬に頼るのもアリなのかもですが
できれば何も頼らずに
ぐっすりと寝たいですね^^
あとは寝る直前にＰＣとかスマホは止めた方がいいみたいですね
あとは朝の味噌汁を飲むことだったかな？がいいらしいですよ
短期間だけでも、お薬に頼るのも一つの方法かと思います。
軽快をお祈りいたします。
夜中に収穫時間が当たると気になって起きてしまうことがあります＾＾ゞ
今夜はゆっくり休めますように☆彡
私は寝つきが悪く導入剤のお世話に成って居ます。
眠れ無いよりはその方が身体には良いみたいですd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ
昔調べてみたところ、寝つきがよくなる体操や呼吸法もありましたよ(o^―^o)ﾆｺ
寝つきが悪い、眠りが浅い
ストレスでしょうか(;´･ω･)
ホットミルクとか飲んで寝るのはどうでしょうか？