それからの生活
- カテゴリ：日記
- 2017/12/07 20:45:23
てなことで、マラソンの大会が終わって２週間目となりました。
終わって２日後に１０ｋｍ走りましたが、それ以降はしばらく走らず、１２月５日に久しぶりに１０ｋｍ走りました。別に休ませようとかではなくて、先週2週間ぶりに再会した下半身の筋トレがキツくて、強烈な筋肉痛で走るどころじゃなかったのですｗ
んで、先週は走らずになにをしていたのか。
食べていましたｗ
終わって３日目くらいまでは恐る恐る食べてましたが、もう目標の大会も終わったことだし、少しくらいＯＫだぜヒャッハーということにして、喰うことにしました。いいでしょう、たまには。で、結果として何が起きたかというと…
あっという間に太りましたｗｗ
わずか４日で、体重は２ｋｇ近く（６６ｋｇオバー）、体脂肪率は２％ちかく増えました～（１４％ちかく）
まあいいのです。絞るのはすぐですから。
ということで今週から絞り始めて、もう１ｋｇくらい落ちました。家の体脂肪計にはあえて乗ってないので、そこは不明ですけど。
閑話休題
さて、フルマラソンは途中でエネルギー補給しないと走り切れないのですが、私はスポーツ専用のジェルを用意して飲んでしました。その手のジェルを飲んだことがなかったのですが、果たして２２ｋｍ地点あたりで初めて口にしたところ…
ぐわぁ！ 甘い！ 濃い！ なんだこりゃ！？
よくスーパーとかで売っているジェルがありますが、まったく別ものです。ジェルではなくて、完全にペーストです。見た目としては、乳児の瓶詰離乳食みたいなかんじでしょうか。もうほんとにネットリです。
食感的には… ハチミツに水飴と洋ナシのすり下ろしたものを混ぜてコネた感じ、と言えば良いでしょうか。味もそんな感じ。飲むというより、唾液で薄めて飲み込むという状態です。まあでもそうですよね、わずか数十グラム（量的には、病院で処方される粉薬の小袋に満タンくらい）で１２０kcalもあるのですから。
グローブがベタつくのがちょっと嫌でしたが、大した問題ではないです。でも補給タイミングと量は、計算通りで間違えてはなかった気がするので、次回も同じ計画で行こうかなと思ってます。
反動で食べたくなることわかります。
冬は蓄えるものですよ。