昨日はなぜか寝られませんでした^^
- カテゴリ：日記
- 2018/01/09 17:47:30
昨日の夜は
なかなか寝付かれずに
ベット中でうだうだとしてました^^
何時に寝たのかさっぱりですが
目覚まし通りに起きて
会社に行きました^^
どこか体がだるいですね^^
今夜は確実に睡眠時間を確保したいです^^
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なかなか寝付かれずに
ベット中でうだうだとしてました^^
何時に寝たのかさっぱりですが
目覚まし通りに起きて
会社に行きました^^
どこか体がだるいですね^^
今夜は確実に睡眠時間を確保したいです^^
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時々、脳が興奮していると眠れない事が有りますね！
やや温めのお風呂で副交感神経が優位になると良いかも？
こちらも、どうぞ↓
https://www.cecile.co.jp/genre/g3-1-BT-HC-1C/article123/
でなければ疲れすぎてると寝つきが悪いみたいですよ(゜o゜)
睡眠は大事ですから早急に改善できるといいですね(゜-゜)
この時期は、足を冷やすと眠れなくなります。
あと風邪気味で少しだるいです。
今夜はゆっくり眠れるといいですね☆彡
内科に行ったら、風邪ひきさん多かったですよ～
お疲れが出てるのでは有りませんか？
暖かくしてゆっくりお休みください。