規則正しい生活
- カテゴリ：30代以上
- 2018/02/04 20:41:06
最近、休みの日はぐうたらな生活を
過ごしているごま♪です。
休みの日と言えば
スーパー銭湯の朝風呂をと
出かけていたのですが
寒いのと、今の季節朝からスーパー銭湯は
人が多くくつろぐことができないので
昼までベッドでゴロゴロしている状況です。
どうも疲れが出ており
休みの日で気が抜けてしまう感じです。
泳ぎすぎが原因だということはわかっているのですが
楽しいのでつい平日は週5で泳いでます。
朝もきちんといつも通り起きての
生活がベストなのでしょうが
寒い時期なので堪忍してもらう事と
勝手に決めて自分に甘えます。
来週は珍しく10日～12日は三連休です。
予定を入れているので出かけようと思います。
規則正しい生活って案外難しいものですね。
健康のためには規則正しい生活は大切ですよね、インフルも流行ってるし。
でも私も、わかってはいるけどついつい不規則になってしまってます＾＾；
規則正しい生活も大切ですね^^;
私も、お仕事して、週5日も泳いでいるなら、十分おつりがくると思います。
だらだらした方がいいと思います。
無理しないのが一番さ！
退職してほとんど自宅で過ごすようになり、あっという間に10キロ以上体重が増えてしまった話
けっこう聞きますよ。
のんびりゴロゴロして下さい＾＾。
生活する中で 楽しい事や 時間を使って行いたい事は 睡眠時間を削ってしまいがちですよね ＞＜；
いつも 同じ時間に寝て 同じ時間に起きて 自分の体調を確かめる ということが 大切ですよね♪