６kg減(*≧∀≦)ゞ
- カテゴリ：30代以上
- 2018/03/01 21:51:59
一昨年に健康診断をして、そして今日また健康診断をしてきました。
身長は変わらず(笑)
体重は何と６kgも減ってました(人´ω｀*).☆.。.:*・゜
一昨年の春頃から朝は野菜ジュースと軽いパン、
お昼は麺類、晩御飯は野菜多めご飯少なめ。
そして今年になってから絶食からの超少食( ‘-^ )-☆
朝は玉ねぎスープに栄養補助食品、お昼は肉まんとか煮ほうとう、
晩御飯はご飯に納豆に豆類とか野菜スープ。
間食はせず甘い物やペットボトルの紅茶は我慢♫
なんか気持ち的に階段の上り下りも若干軽くななりました(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
今の状態は決して無理してないので維持していこうと思います☆彡
です。その後かわらないよ。