AGEs
- カテゴリ：日記
- 2018/04/14 23:21:19
AGEsとは終末糖化産物です。
AGEsは、一度体の中に作られると、除去できないという恐ろしい情報がありました。
排出する方法を調べたら、柿の葉茶、ルイボスティー、緑茶、グアバ茶、クマザサ茶、甜茶、ドクダミ茶に、高い抗糖化作用があり、こまめに飲んで、何時も、それらのお茶成分が血液中にあるようにして、食事と一緒にも飲んだらいいそうです。カフェインの摂り過ぎは良くないので、カフェインの入ってるお茶と、入ってないお茶を組み合わせて飲んだら良さそうです。
食後のお茶は時々飲んでましたが、食事と一緒に飲むということは、食事中に飲んだら良いという事ですよね。早速実行しようと思います。
この頃肌寒いので、急須でいれた暖かいお茶がまだ美味しいです。
暑くなったら、ピッチャーで冷茶を作って飲むのが楽しみです。
去年母が送ってくれた知覧茶の新茶を今ごろ飲んでますが、何時もの年のお茶より美味しいです。
昨年はお茶の出来が良かったのか、お茶の製法の技術が進んだかしたのかなと思ってます。
安価で美味しいです。去年は2キロ買ったけど、今年はもう少し減らそうと思っています。
買ったお茶は冷凍保存します。
頑張ります！
無理は禁物なので、家の中でスクワットでもしてねー☆
終末糖化産物のお肉かしら(>_<)
抗酸化作用のあるお茶を頻繁に飲んで蓄積しないように気を付けます。
ルイボスティーはタンニンが比較的少ないそうです。