お休みの日のすごし方
- カテゴリ：ニュース
- 2018/05/08 10:18:05
お休みに本当に休んでます。
これじゃ、楽しいことがなんにもできない。
睡眠もたっぷりとっているので、とにかく時間がない。
ので、これからは、体調も良くなってきたし、趣味に時間をかけたいです。
夜10時は大人として、早寝すぎる。
朝5時半に起きるので、11時くらいまでは起きていても、わたしにとっては睡眠時間がちゃんと取れてる感じになる。
寝すぎも、ぼーっとしたり、頭が痛くなったりする。。はずだけど、全然なくて、昼寝しても夜寝られる体質。
基本元気なんです。
睡眠時間、大事ですよね
もちろん、睡眠の質も良好です。
寝つきも目覚めもとても良いです。
ちゃんと寝て、ちゃんと食べていると、軽い体調不良は治るとおもってます。
生活のリズムを整えて、毎日元気に楽しくすごしたいです。
疲れた時に 睡眠時間が短いと
病気になりやすいように感じています
趣味の時間と睡眠時間が しっかりとれる生活がいいですよね(*^-^)