しっかり食っとります、だけどオヤツはなし。
- カテゴリ：美容/健康
- 2018/05/22 17:52:52
オヤツのない一日でした・・・
悲しい。
朝は、しっかり食べたい。
野菜を多くするにしても、朝から冷たいサラダはイヤ。
じゃ、ここは野菜いためにしようと、
キャベツ、もやし、玉ねぎ、にんじん、ピーマンと豚肉で野菜炒めとゴハン。
鈴ちゃんは、野菜炒めとクロワッサン。
棟梁は、野菜炒めとハムエッグと、トーストだったかな。
お昼は、本格チャプチエを作りました。
うちのチャプチエは、麺を戻すときに、
チキンブロス（チキンスープ）で、煮戻しします。
そうすると、お湯で戻すよりコクと味がでるからです。
チキンブロスを作るのが、一回、手間ですけどね。
出汁をとった後の、軽肉や鶏ガラは、犬たちが喜びますし～♪
チャプチエにも、もちろん野菜いっぱい入ってます。
夜ご飯は、いつも夕方5時です。
この時間に食べると、朝気持ちよく起きられるのです。
夕食が胃にもたれませんし、
朝はすっかり、お腹ぺこぺこです。
今日の晩ごはんは、
タケノコと豚肉の煮物。
ズッキーニ、タマネギ、サツマイモ、ちくわの天ぷら。
棟梁は、これにパストラミ（ハム）が付きます。
わたしと鈴ちゃんは、野菜天の大盛りです。
うちのゴハンは、玄米の2分突き、ほとんど茶色いゴハンです。
（天ぷら油は、グレープシードオイルです）
ざっと見積もっても、1800カロリーですね、
オヤツがない・・・
昨日、お医者さんからダイエット命令が出て、
いっぱいあった柏餅や、ケーキやクッキーは、
すべてお客様たちのところへ振舞われました。
鈴ちゃんが、それはそれは恨めしそーな顔をしていました。
あ～あ、
冷蔵庫には、まだいっぱいマンゴープリンが入ってるのになあ。
（もちろん手作りです）
オヤツなしかあー。
人生の楽しみの半分がなくなりました。
悲しいお～。
自律神経失調症とか、ストレス過多とか、いろいろ原因のある病です。
この間まで元気に働いていた会社と揉めているから、和解の手紙を
書いたんで、疲れました。
なにか気晴らしを。(*^_^*)
って言ってるポン君の後ろ頭ナイス(*^ーﾟ)b
クロワッサンもバターたっぷりなのでやめたほうがいいかも。
というおやつはいかがでしょうか？
ご飯は噛むと甘みが出ますし、きな粉を
かけるとお菓子感がでるんじゃないかと・・・。
私は、１４４０カロリーと言われてますが・・・＾＾；
おやつを含めて４回に分けてますｗｗ
１回にいっぱい食べられなくて、お腹が空く感覚が短いのです＾＾；
私は病み上がりかつ偏食気味ですが、今まで食欲がなかった分を取り戻してます。
いわゆる反動（リバウンド）です。
こんにゃくゼリー、新作が出たら送りまする。お待ちをー
いかがでしょう？カロリーは
低かったと思います♪
あんなに甘いのに、ゼロカロリーって逆に怖い気もするけど。
若しくは、サラダ的なものを間食として流用するとか。
チャプチェって聞いた事はあったけど、マーボー春雨のような感じなんですね。
ご飯が進みそう(あ、進んじゃいけないのか…orz)
(´ω｀) ンー…足りない分は、お茶とか、コーヒーで、なんとか…
可哀そうなんだけど、笑ってしまいましたｗ
はなこさんのマメさ、凄い