練習結果4
- カテゴリ:30代以上
- 2018/06/07 20:30:24
今日は新人教育で、フォークリフトの乗り方など教えて帰ってきて、またまた速攻で体操してから走り出す~
登り坂☓2本で2.51km、14分27秒、平均ペース5分45秒、190カロリー 汗びちゃびちゃ!
体重69.1kg増えた!! 体脂肪率13.2%こっちは減った!!何だこれ??
休みの日で、良く行く川沿いコース12km走りたい~(疲れてダメだ・・・)
今日は新人教育で、フォークリフトの乗り方など教えて帰ってきて、またまた速攻で体操してから走り出す~
追い込まないといけないときもあります。(そういう覚悟でやってます)
でもスリムだなって思う体重でした。
羨ましい限りです。
私も頑張ろう。
って思ってます。