７がつ２４にち
- カテゴリ：日記
- 2018/07/24 06:57:37
熱帯夜で睡眠が足りてないかも、、、
エアコンは身体に合わないので、
サンタ家では窓全開＆扇風機で今年も乗り切ります
が、、、それにしても暑い
さて、今回はこんな記事を
そー言えば、去年は断食しなかったなぁ
https://blog.goo.ne.jp/1shig/e/9161e658eb72c2f576663ab11528f3fe
え！？断食で治るの！？腎不全、糖尿病、風邪、下痢・アレルギー、アトピー、花粉症、気管支ぜんそく・・ 断食のススメ/内海聡
内海聡の内海塾より
3月30日
断食いろいろ
▼プチ断食（半日断食）：朝食を抜く。ただそれだけ。もっとも簡単です。
そして、効果は高い。
これは、一生続けられる少食健康法です。
▼一日一食：最近、一日一食主義の人が増えています。
なんと、ビートたけしさんも一日一食だそうです。
▼三日断食：これなら、自宅でもできます。
▼七日断食：自宅でも可能ですが、意志が弱いと
復食のとき食べ過ぎるなど〝事故〟が起きる場合もあります。
専門家の指導の下でやることがのぞましい。
▼水断食（本断食）：もっとも古典的な方法。
水分と塩分の補給のみで行なうものです。
７日でも管理者の下で行なうほうが安心。
▼野菜ジュース断食：野菜や果物ジュースなどを摂りながら行ないます。
それだけ身体も楽です。
▼酵素断食：生体に必要な酵素のみ補給しつつ行ないます。
これは、水断食より、もっとも効果的と指示する医師も多い。
断食（ファスティング）で、重要なのは、
実は「断食」期間中ではなく「復食」期間なのです。
事故は「復食」期間中に起こりがちです。
復食は、断食期間の２倍以上が必要です。
断食で消化器系が休んでいます。
そこに、ドカドカと大食いすることは、極めて危険です。
断食で治る病気として、
乾癬症、腎不全、糖尿病、風邪、下痢・腹痛、骨折、頭痛、歯槽膿漏、痔、水虫、
アレルギー、アトピー、花粉症、気管支ぜんそく、高脂血症、高血圧、脳卒中、
心臓病、甲状腺疾患、肝臓病、リウマチ、潰瘍性大腸炎、糖尿病、認知症、難病、
慢性疲労性症候群、心身症、腰痛・肩こり、膝の痛み、冷え性、その他
さまざまだそうです。
過信は禁物ですが動物も病気になったら絶食で治します。
病気持ちの人は断食に興味を持ってみればいいでしょう。
（内海聡facebookより転載）
耐性 を上げるなら、科学の力（エアコン）や化学の力（薬）に頼らない生活ですーー
とは言え、、暑ちーの、、