連続更新ならずーー

にゅーー

さて、今回はこんな記事を

全く関係ありませんが、昨日はほぼ断食でしたー

https://blog.goo.ne.jp/1shig/e/fbb6944e76a53b4cdd070998016d8f76
身体の入れ替わり【体の入れ替わる速度を知っていますか？】

ひふみ塾世回りブログより
2018-08-12

身体の入れ替わり

身体の入れ替わる速度

脳も肝臓も腎臓も、遅くとも１年で新しいものと入れ替わるとのこと。
変なものを食べてしまっても、すぐ後にきちんとしたものを食べれば身体はきちんと作られていく。
だから、食べるものはちゃんと選んで食べましょう！

●身体の入れ替わる速度

私たちの体を形づくっている60兆の細胞は、栄養を基に一定のスピードで新しい細胞と入れ替わっています。
つまり、今がどのような食生活をしていても，健康は食事によっていくらでも作り替えることができます。

体の入れ替わる速度　

脳
1ヵ月で約40％

胃の粘膜
3日　

腸の微絨毛
1日　

肝臓
1ヵ月で約96％

腎臓
1ヵ月で約90％

筋肉
1ヵ月で約60％

皮膚
1ヵ月　

血液
4.5～5Lの血液は100～120日間ですべて入れ替わります．

骨
幼児期では1年半，成長期2年未満，成人2年半，70歳以上は約3年で入れ替わります．

(あくまでちゃんとした食事をとっている方に限ります。)

勘違いしてる人が多いですが・・・

いつもジャンクフードや肉ばかり食べていて、たまに一日野菜中心の食事をしたからといって身体は調子よくなりませんからね♪