Nicotto Town



早歩き

こんばんは
今日も一日お疲れ様でした。

肌寒い、私には絶好の天気です。
最近は、脂肪肝の疑いがあるので
歩くのは早歩きにしています。
10分くらい歩くと汗が少し。
実際は30分歩いています。
そうしないと効果がでないとの事。
いい結果が出ればいいのですが…。
3日坊主で終わらないようにしています。
「継続は力なり」ですから

では、明日も元気にがんばりましょう。
いい日でありますように

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