Nicotto Town

もっこりの次はぎっくり

  • カテゴリ：日記
  • 2018/12/06 20:20:28

ちょっと運動しなくちゃと思って

腹筋運動を20回やったら
ぎっくり腰になっちゃって
整体通いです。
年寄りの冷や水とはこのことかーい！

  • 　
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2018/12/07 16:03
しましまさん
　そうそう、ゆっくりじわじわが大切なようだね。
　今は随分おさまりました。
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2018/12/07 15:32
腹筋と背筋両方同じ回数やれば良いと、昔聞いた事があったなぁ。
しかもゆっくりやらないと筋肉に良くないんだってさ！

…って今更言ってもアレだけどｗ

早く治ると良いね＾＾
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2018/12/07 12:31
風子さん
　なかったですねー、腹筋は使えてなかったようですｗ

真珠の涙さん
　やり方によって、腰に反動をつけてエイヤッと起きるとダメなようです。
　準備運動もしなかったのでｗ　お気を付けください。

チャラ息子さん
　どっちも嫌～！
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2018/12/07 08:19
ぎっくりよりモッコリのほうが良かったねｗ
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2018/12/07 03:14
こんばんは。

腹筋運動で、ぎっくり腰になるのね。
知らなかったです。

たまーに、腹筋運動をやらなくちゃと思ってやってました。
やめよう。
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2018/12/07 00:51
ちなみに　腹筋の筋肉痛は無かったんでつか＾＾？

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2018/12/06 22:24
夢一夜さん
　なんでムキになっちゃったんだろう～しょぼん
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2018/12/06 21:03
ちょろちゃん　らしい～　　腹筋　５回で良かったのにｗｗ
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2018/12/06 20:43
461oceanさん
　おっしゃるとおりです～！
　事務所ではいつも階段を上がってたんだけど
　夫が腹筋4回しかできないっていうもんだから
　どや顔で20回やったの。アホなことしたわ～
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2018/12/06 20:29
よく日本人がやりたがる腹筋運動は腰を痛めるし
腹も凹まない運動だというのが最近の定説です。

ドローインとか階段を上るとかの方がよい運動でございます。
お大事にね。

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