ダイエット３日目
- カテゴリ：日記
- 2019/01/21 14:24:27
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３日目
今日の体重：63.1ｋ（0.2へる）
今日の食事：
朝：おにぎり。卵焼き。ウインナ
昼 おにぎり、ミックスサンド。。。。たべすぎかも
間食： カカオ８８パーセントチョコ２きれ
夜：煮込みうどん。ポテトサラダ からあげ1こ
今日の運動
犬の散歩（いつもの日課）
いつも仕事に行くときは１５分かかる（電動自転車）
今日は、行くときはバス
帰りは自宅まで５０分かかりウォーキング（途中スーパ―１０分寄る）
ラジオ体操第一と第二これ案外腕とか使ってない筋肉にきくのだ）
本日２回ラジオ体操
今日の感想 ダイエットのサークルにはいってガンバロウとなって
いい方向に向かってる＾＾最後まで何年かかるかな～目標、地道にゆっくり
お通じも出た。よかった＾＾
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