ダイエット4
- カテゴリ:日記
- 2019/01/22 12:39:52
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ダイエット4日目
今日の体重;63.2(+0.1)
今日の食事:
朝 ポタージュ ミニチョコプリン
昼;鯖と海老のチリソースかけごはん 杏仁豆腐
夜:ぎょうざ。肉じゃが
今日の運動:
お買いもので往復45分歩く。
日課の犬の散歩 ラジオ体操第1・だい2
今日の感想
書くことで動こうと気力出て楽しいかも
たべること腹八分にするのを忘れてる。
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