13日
- カテゴリ：日記
- 2019/02/01 07:09:21
書くのを忘れてねてしまった。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
13日目
今日の体重:62.8キロ・・・・たくさん歩いたのに増えた。間食やめないと。。。。
今日の食事：
朝：おにぎり
昼：スパゲティ
夜:サンドイッチ。野菜スープ
今日の運動;70分ウォーキング ラジオ体操
今日の感想：歩いてるが体重増える 毎日歩くのを継続すれば1か月後変化してくると言われた。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
