ウォーキング始めました
- カテゴリ：美容/健康
- 2019/04/07 20:27:46
最近、ウォーキングを始めました。散歩という感じで30分程歩いています。
20才の頃のベスト体重をずっとキープしてきたのですが、最近少しオーバーして、食事制限とかしてみたのですが、代謝が悪いせいか全然効果がなく、これは運動かなと…。
ここ数年、2回の足の骨折と股関節に膿が溜まって歩けなくなり、入院していたのもあって、なるべく歩かない生活を続けていました。
そのせいか体力がガタ落ちで、家族と一緒に歩いていても速さについていけず、息が切れてしまいます。
体力回復とダイエットも兼ねてのウォーキングです。ちょうど今の時期は桜が綺麗なので、近くの桜並木をずっと歩いていると、とても気持ちも良く、小さな発見も出来て楽しく歩いていました。
でも、夏までの限定かな。暑さで倒れそうなので（笑）
健康のためかしら？
私は徒歩１０分で行ける会社に自転車で行ってますがW
デスクワークだしのう。