リラックスヨガ
- カテゴリ：日記
- 2009/10/08 14:42:34
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今月から月３回「リラックス ヨガ」を習うことにしました。
でも、市が主催なので
４ヶ月の月３回コースです。
昨日テレビで「二の腕痩せ」をやっていたのでテレビをみながらやってみました。
１ 踵・ひざをくっ付けてますぐ立ちそのまま両腕を上げて手のひらを合わせて３０秒。
２ そのまま、手を腕のところで後ろに曲げて３０秒。
これで、腕は１センチほど細くなる。
でも、これをやったら首が痛いんですけど～☆
台風と重なって、シップも張ったんですけど痛いんですけど～今も痛いんですけど～☆
こんなんで、ソフトタイプのヨガ出来るのでしょうか？
不安ですｗｗ。
本日ガチャ
ハロウィドーナッツ １←やっと初めて出ましたｗｗ。
クレセントピアス １←これもやっと出ました初
後はダブりです。
どくろのネックレス 計２
パンプキンＴシャツ 計２
しましまタイツ 計３
ドリ券と一つ置きにでてドリ券５枚です。
昨日よりましですｗｗ
もう一つ「ダイエットヨガ」とゆうのも有りましたが・・・そちらは辞めましたｗｗｗ
↑
上に書いてあるようにちょっとしたことで、肉離れ起きるし～ね。
昨日回せなかった分回しておきましたけど・・その内出ちゃうかもしらないかしら？
まあ、ダブったら「フリマ」にでも出してくださいな＾＾
その呼吸法をならいたいので、今日いってきますｗｗ
瞑想できるかな？良い先生だったらいいわ～☆
「リラックスヨガ」だし、ヘビーじゃないかもしれないし♪
Tありがとうございましたｍ（＿）ｍ
いつも どうもありがとうございます❤
吸った息を長くゆっくり吐きながら、理想の姿をイメージします
どっちかって言ったらヨガは呼吸法と瞑想がメインだと思いますね
友達もめっちゃ体硬かったけど、「ヨガやりはじめたら少しやわらかくなった」と言って、ましたｗｗ。
もう、彼女は４年ぐらい続けているわ。
（体の筋は伸ばせる時に伸ばしておかないとだんだんもっと硬くなるんですよ～ゴルフも旨くなるかも？何かやるときにでも怪我しなくなるし～）
マンションにそんなべんりな教室があるんだったら、参加してみては？もったいないｗｗ
着替えなくても財布持たなくても車運転しなくても寒くても雨降っても序に雪だって降っていようが積もっていようが参加できる・・・・・いい事だらけで羨ましいですｗｗｗｗｗwww.
又、新しい輪が広がるかも？だんだん何するにも億劫に成っていくから、前向きに何でもチャレンジですｗｗｗｗｗ出来るうちにね★☆
ダブリよりドリ券の方が・・・・・・・・・在庫増えるだけだし～、友達に送りまくっていますｗ。
何かご入用でしたら遠慮なくどうぞ～☆
ヨガ、うちのマンションでも教室のお知らせしてる！
主人は行けば？って言うけど めちゃめちゃ体硬いんだよね。。。
がんばってね！