睡眠の話。
- カテゴリ：コーデ広場
- 2019/08/29 14:21:18
爽やかに、しとやかに。
もらったステキコーデ♪：11
今日のコーデ♪
頂きものの可愛い背景でおしとやかに♪
ところで表題の件。
私は元々眠りが浅い方で。
ちょっとした物音だとか、ケータイのマナー音でもすぐ目が覚めちゃう。
夢も3本立てとかで見ちゃったりするしね。
寝覚めはいいけど寝つきが悪くなってるかもしれない。
適度な運動とストレスのない生活が良い睡眠につながるらしいね。
ストレスはあんまりない方かな。
運動は確かに全然やってないな。
あ～寝る前の読書もダメなのかな。
ありがとぉ～。リアルが汗だくでひどい姿なのでせめてここでは小奇麗に＾＾
重労働とはどんなお仕事なのでしょう？
私は座りっぱなしなのでまったく疲れず。その代りお尻が痛くなるけどねｗ
ウォーキングも一人だとすぐお休みしちゃうから
仲間を見つけなきゃ～
そういえば長男が産まれてまもなく重度のアトピーになっちゃって
無意識に血が出るまで顔をかくものだから、かなり敏感になってた。
３０分ぐらいおきには起きてたかもしれない・・
その当時と比べたら今は寝れてるほうだわ＾＾
運動はとにかくしてない。仕事は座りっぱなしだしお買い物もほぼ行かないし
やっぱ手っ取り早くウォーキングが一番かもね♪
短編小説なら１話でやめとくんだけど、
うっかり長編を読みだすと半分寝ぼけながら読み進めてしまうのよ。
どうせ内容は頭に入らないからさっさと寝ちゃえばいいんだけど、
閉じるタイミングがわからない(^_^;)
娘のおさがりのスマートウォッチが睡眠状態を記録してくれるの。
それを見ても深い眠りが極端に少ないのよね～。
まぁ、たまに寝だめしてつじつま合わせしてるからいいかな♪
運動はかなり効果あると思いますよ。
実は私、日中かなりの重労働してましてね、、
夜起きていられません。汗。
疲れが蓄積していて、毎日寝ても寝ても
足りないです。
重度の運動はこんなんなってしまいますが、
適度の運動はとっても良いと思うよ！
私も寝付きが悪い事ありますよ。なぜか雨降る前の気圧の影響からか何をやっても寝れない時あります。
あとは、寝る前に考え事しちゃうとかね。運動するといいといいますよね。これからよい気候なのでウォーキングはどうですか？私もやってますけどリフレッシュできていいですよ。