蝶々
- カテゴリ：日記
- 2019/09/28 22:08:45
とりあえず、肩の周りをほぐして、まずはクロールを３００メートルほど。。。
肩がほぐれてきたところで、動かして確認。
うむ。
スムーズに回る。痛くない。
一か月ぶりのバタフライ。痛みが出ることを警戒しながら、おっかなびっくりの泳ぎなので、フォームはめちゃめちゃ。それでも何とか２５m泳げた。
が、泳ぎ終わるとうっすらと刺すような痛みが肩に。。。
今日はここまで。回復してきていることが確認できただけで、２５ｍおよげただけで十分。とか言いながら、蹴伸びスタートから浮き上がって３ストロークくらいだけ泳ぐのを、2回くらいやってしまったｗ
あとはひたすらクロールと平泳ぎだけ。背泳ぎ？いや、嫌いなんで、背泳ぎｗ
きょうはとても整ったクロールのフォームで泳げました。
50ｍを短いインターバルで何本も泳いで、だんだん苦しくなってくるのですが、苦しい時こそ力まず大きなストロークでしっかりとかき切る奇麗なフォームで泳いだ方が、結果的に楽で速い。でも苦しくなると、どうしてもとっ散らかってくる。精神力でフォームを維持するしかないのですが、まあそのへんはマラソンでもなんでも同じですねぇ。
気持ちの良い水泳でした。
