まだまだ
- カテゴリ：日記
- 2019/10/10 22:16:50
今日も通常通り7時に起床
朝ご飯を食べました。
その後はどうもやる気スイッチが入らず
部屋でYouTubeとティーバーを見てました。
お昼からも同じ状況。
せっかくの晴天の意味なし。
外に出る元気がないです。
これで4日連続日中に外へ出てないです。
現金を4日間使ってないです。
夜は水泳には行くことができました。
明日は予定を入れているので街へ出かけます。
あさってからの旅行は微妙です。
なんだかどんどん悪くなっているような気がします。
私も昨日は家にお籠りでした。
折角の秋晴れだったのに、勿体無い感じがしました。
友人からのウォーキングのお誘いも断ってしまいました。
私はいつも同居の親からの嫌な言葉で心が折れてしまうのです。
今日も眩しいくらいの晴天ですが
外に出る勇気が持てません。
家でゆっくりしていようと思います。
ご旅行は無理なさらなくても良いんじゃないでしょうか。
行けそうだったら行くくらいの軽い気持ちでいたら
いいのではないのかな？と思います。
マイペースでのんびりなさって下さいね^^
「～しなきゃいけない(must)」となりがちだけど 余計悪化させてしまうばかり
「何もしたくない時は しなくても良い(ゆっくりしても良い)(may)」
と 気持ちを緩める(切り替える)のが大切だと思ってる
水泳を楽しみましょう^^
水泳に行けるだけでも素晴らしいです＾＾。
でも、くれぐれも無理は禁物ですよ＾＾。
不安を取り去るの為、行動を抑える作用があるのではないでしょうか。
今は薬の効能に任せて、行動を押さえたらどうでしょうか。（医者ではありませんが,)
完璧主義なんです。
いいじゃないですかYou Tube見てコーヒー飲んでTV見ながらゴロゴロしたって。
今までずっと頑張ってきたんだから。
休むことに、罪悪感や焦りは必要ないので、
心身の必要とする休みをとってやってくださいね。
泳ぎがリラックスになるのは、よかったですね♪