健康診断の結果が届いた！
- カテゴリ：日記
- 2019/11/12 15:00:00
先月に受けた健康診断の診断結果書類が送られて来ました！
いやぁ、開封するのが怖かったね･･･
何か問題があったらどうしようかと('-'；)
でも今回、毎回C判定だった項目が
問題なしのA判定になってて改善されてたようで
ホッとしたヽ(･ヮ･)ノ
いつも、LDLコレステロール値が基準値オーバーしてたんよね
それが上限ギリギリに収まったのでA判定
日々の食事内容と運動が重要になってくるようだ
逆に、AからC判定になってしまったのは、体重っぽい
『痩せすぎ』との指摘
”一日３食、規則正しくバランスの良い食生活”とあるけど、
朝昼晩の３食、欠かさず食べてるんだけどなぁ～
食事量も、どちらかというと多い方
茶碗じゃなく、いつもどんぶりでご飯だし
吸収率が悪いとか？？
食べる時間帯は、職業柄ランチが夕方とかになっちゃうから、
そういう所は改善のしようがない(´・ω・`)
ウエスト74.6cm 前回から3cm減
運動は、少しだけしてる←
基準値の上限目一杯ですけどね（笑
またオーバーしてC判定に逆戻りは嫌なので、
油断はできませぬ！(･~･`)
体重が減ったりしたのは、
たぶん3月から休みが減って仕事量が増えたからかも･･･
運動で筋肉量が増えたら体重も重くなるはずなので、
一応頑張っているとはいえ、まだまだ足りないのかもです～
＞ハニミルさん
太っているかどうかは、外見の見た目だけではないから
注意を払う必要があるんですよね･･･困った事に(´・ω・`)
皮下脂肪で内蔵に付くと問題ですからね
どの先生にも指摘されたのなら、それは気をつけないとですね（笑
太り過ぎらしいです、見た目それっぽくはないんですけれどもね。
検診の先生一人一人に、太りすぎです、ってわざわざ言われて凹んだんですって（笑）
私も、現状維持+痩せられるよう頑張ります( ´∀｀ )
LDLコレステロール値が正常範囲内になって良かったですね＾＾
やはり 運動と食事の改善ですね＾＾
痩せすぎも運動をして新陳代謝が良くなったからなのかな？？
私も適度な運動と食事改善をしないと。。。
風邪が治ったら頑張ろうっと＾＾