このレシピのストーリー↓

キラキラプリキュアアラモードのアイキャッチで、みんなが食べている物があります。そう。それが、ハムサンドなのです。みんなで食べると幸せ気分！

１　ハムの片面にオリーブオイルをまんべんなく塗ります。オリーブオイルと合わせることで、ほんのりと香りがつきそのうえジューシーな味わいになります！

２　ボウルに４０～４２℃のお湯を張り、レタスを１、２分浸し、水気を切ります。お風呂の温度くらいのお湯を使うのがベスト！そうすることで、パンにはさんでしばらくしても、シャキシャキ感が残ります。

３　食パンを蒸し器で蒸していきます。作る前に少し蒸しておくと、固くなった分、水分を吸います。そのため、製造から日にちが経ったものや賞味期限近いもの、見切り品を使うのがおすすめです！

４　マヨネーズを食パンに塗ります。

５　４の上にオリーブオイルを塗った面を下にしてハムを乗せ、レタス、パンと重ねます。

６　パンを対角線上に四等分し、三角形に切って、盛り付けて完成です！

ポイント　３の所は蒸し器に４枚重ねて、弱火で片面１分、裏がえしてさらに１分蒸すといい感じに仕上がります！

ポケットモンスター　ダイヤモンドパール・プラチナのバトルゾーンにそびえるハードマウンテンのミートボールとキャベツのミルクトマト煮の作り方

材料 （４～５人分）

基本のミートボール

合いびき肉４００ｇ

玉ねぎ１／２個

卵１個

塩小さじ１／２

しょうが(チューブ)少々

こしょう少々

片栗粉適量

ここでポイント　冷凍保存出来るので、たくさん作っても◎

トマトソース

トマト缶　1缶

ミートボールの煮汁もしくは水　1カップ

コンソメ　２個

ケチャップ　大さじ２

ソース　大さじ２

塩コショウ　適量

牛乳　１カップ

これを作るにあたってのスローガン！

・煮えたぎるマグマを意識して！

・あつあつが一番！

・生えている草もイメージして！

これを守れば、きっとできるはず！

このレシピのストーリー↓

私が遊んだゲームが、ポケットモンスター　ダイヤモンドパール、プラチナ。そのゲームで最後に攻略した場所が、ハードマウンテン。ヒードランを捕獲するのにとても苦戦したりと、攻略が難しかったのですが、それを連想して何かを作ってみたい。そう思って考えたのが、ミートボールのミルクトマト煮なのです。

１　ミートボールを作ります。ボウルにひき肉と粗みじん切りにした玉ねぎ、卵、塩、コショウ、しょうがを入れてよく練り混ぜます。

２　１をピンポン玉くらいの大きさに丸め、片栗粉をまぶします。

３　鍋にお湯を沸騰させ、ミートボールを重ならない数ずつ入れます。

４　いったん沈んだミートボールが上がってきたらさらに１分茹でてから取り出します。なお、揚げていないので、カロリーは控えめ！

５　次にトマトソースを作ります。トマト缶を潰して鍋に入れ、水、コンソメ、ケチャップ、塩コショウ、牛乳を入れ味を整えます。

６　キャベツを入れたら好みの固さになるまで茹でます。ソースが出来上がったらミートボールを入れて絡ませて完成です！

ポイント　お好みで塩コショウを増やしてもＯＫ！

みなさんも料理するときに参考にしてみてくださいね！