ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/03/28 11:03:41
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ゆうべの睡眠記録
デパス3錠、パブロンSa4錠を20時頃服用(OD)
そして、睡眠音楽を再生して20:30就寝
最初あたりは見た夢忘れるくらい眠れた。
夜中1時あたりにトイレで1回起きて、その後は、夢を見ながらぐっすり眠れた。
そして5:00起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1243712991570190336?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/jeuNfHOyaBM
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きて2時間しても、
眠気や頭がぼーっとする感覚はなく、
普段通り朝を過ごすことができた。
４錠も飲んでるの？