体調管理が難しい
- カテゴリ：日記
- 2020/05/20 21:54:18
今日は休み
一時帰休です。
週３の仕事なのでリズムが取れず
体調があまりよくないです。（気持ちの問題？）
今週から水泳が始まり
毎日行ってますが、１か月空いてしまったために
体力が戻らずクタクタ状態。
そして仕事もまだ３日しか出社していない状況で
昨日上司から７月から一人で業務ができるように
しようと言われました。
どうも期限を設けられるのが苦手で
それがプレッシャーになってしまいます。
そんな今日は気持ちが沈み寝込んでました。
夜だけは３０分ほど泳ぎましたが。
気にしすぎかもしれませんが
昨年の秋に精神疾患で２か月お休みをしていたので
それを引きずっています。
ゆっくりゆっくりと自分に言い聞かせて
進みたいと思います。
それにしても精神疾患はなかなか治らないです。
ただでさえ、暑いのか寒いのか分からないような気候ですからね。
列車の速度制限のように、安全運転、ごま♪さんのペースでね☆
精神の病は他の方の意見同様、一生上手に付き合っていくものと、私も思っています。
２ヶ月での復帰は、驚くべきことではないでしょうか。
メンタル面に理解のある職場だと、ジョブサポーターなどが配置されていたりもしますが・・・
職場に、自分の症状を話せる場所が無いのが辛いですね。
再発することのないよう、自分ファーストで進めてくださいね＾＾
ゆっくりゆっくりと僕も自分に言い聞かせています。
それをしないようにできれば苦労はないですね><
お気をつけてください。
心の不調はスッキリ治るのは
すぐには難しいですね。
徐々に波がなくなるといいんですよね✨
無理なさらずに✨
心の疾患は、その人の「考え方、感じ方のクセ（みたいなもの）」と深い関係があります＾＾。
服薬はあくまで対処療法です＾＾。
主治医に依頼して、臨床心理士のカウンセリングを受けてみると、違うかも知れません＾＾。
それは長所になりますが、自分を追い込んでしまうことにもなります
上司からの声掛けに、誠心誠意、応えようと思うのですよね～
ごまさんはごまさんのままでいいんですよ＾＾
水泳も、徐々に元のペースにしないと、いきなりは心身共にキツイかもですから、
留意してくださいね～