Nicotto Town

杏♫꒰･◡･๑꒱

結局行きつくところは。。。ダイエット

  • カテゴリ：日記
  • 2020/06/02 06:17:52

カロリー制限と


軽く運動

　ＢⓂｗ1277
１５００カロリ。１日
しかし
このカロリ。以下ならやせる１か月２キロやせる
毎日１０００カロリー。

  • 　
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2020/06/04 16:23
6/3お昼で1069カロリー
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2020/06/03 19:39
6/2　１１００カロリー。
6/3　１２５０カロリー
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2020/06/03 18:01
チャンポン
450+800=1250
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2020/06/03 13:49
お昼６００+朝200　800
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2020/06/03 13:48
ohiru６00
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2020/06/02 17:01
ヨーグルト45

今のところ９０５カロリ。
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2020/06/02 10:35
一食分だと650kcalくらいが目安になるため、餃子のみを食べるなら12〜13
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2020/06/02 09:46
杏仁豆腐60
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2020/06/02 06:19
6/2　
朝こんにゃく畑75
サツマイモ75
お茶250
　　

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