ゆうべの睡眠記録、今朝の調子・気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/08/07 09:14:50
ゆうべの睡眠記録
21:50就寝
ほとんど熟睡、夢を見た。
3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も熟睡、夢は見なかった。
そして、4:40起床
今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、眠気がぶり返したみたいに頭がぼーっとした。
ブラックコーヒー飲んでグミを3個食べて30分したら、
治まってきて目がさえてきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
睡眠不安定かな？ 暑いから気を付けてね～☆彡