ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/08/17 15:21:18
ゆうべの睡眠記録 22:00就寝 見た夢忘れるほど熟睡。 1時あたりにトイレで中途覚醒。すぐ寝た。 その後も熟睡、夢を見た。 そして、3:55に早朝覚醒、そのまま起床 今朝の調子・気分 朝起きて1時間ほどしたら、眠気がぶり返してきたので、20分ほど二度寝したら、目がさえてきた。 その2時間後にも、眠気がぶり返したように頭がぼーっとしたので、 コーヒー飲んでしばらくしたら、治まってきた。 その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
