Nicotto Town


杏♫꒰・◡・๑꒱


ヨガで筋肉痛


体のためにと

昨年9月からヨガはじめた。
ヨガで筋肉痛になる。

原因
ポーズがんばりすぎた。
固いので痛いポーズがある。
ヨガでは日常生活では使わないような筋肉をたっぷり刺激する。
改善
いたくないようにする。
気持ちよければ、ポーズの形が崩れていてもOK







Copyright © 2024 SMILE-LAB Co., Ltd. All Rights Reserved.