首のこりをほぐそう＾＾
- カテゴリ：日記
- 2021/01/20 21:55:56
学生の頃からずいぶん長い年月首のこりに悩んでました
肩はストレッチとかでほぐせるのに
首が硬くて痛い...
それが、どんな悪さをしてるのかとかはあんまり
わかってなかったんですけど
なんだか調子が悪い、痛いっていうのはずっとあって...
最近になって、首のこり解消のサイトを見つけました
↓↓↓
https://mitsuraku.jp/kiji/stretching-to-eliminate-neck-stiffness#1
ざっくりいうと
後頭部にあるポイントを
人差し指と中指で押さえて
指は動かないように固定した状態で首を動かす
です
詳しくはサイト見て見てください
試しにここのところチョコチョコ実践してるのだけど
効いてます！
あと、人様におすすめはできないですが
ここに乗ってたポイント以外の首の硬い場所でも
ちょっと試しているところです
これ、道具も場所も要らず手軽にできるので
ずぼらな私でも続けられそう
長年の悩みが軽くなるといいなぁと
期待してます
お返事遅くなってごめんなさい！
5年ほど前に交通事故に遭ってから首の凝りがひどくて！
ゆゆちゃんに教えていただいた↑毎日やっています♬
簡単だし、気持ちがいいし、あまり続かない私でも続けられそうです(´艸｀*)
した後は少し楽になってるような気がします。
すぐには良くならないかもしれないけどこれからも続けていきます。
ありがとうございます(*^^*)
我輩は、基本的に身体が鈍らない様に、ストレッチするので～関節を痛めない様に、
身体を大きく見せる様な感じで、動きの遅いヨガっぽいけど、解してる▽・。・▽ワン！
寒い時期は、どうしても身体を縮こませるから、固まっちゃうんだよ㋧(*≧ｍ≦*)
長年の悩みが軽くと言わず、解消出来ると(・∀・)ｲｲﾈ!!
私も肩凝りっていうか首コリっていうか後頭部こりっていうか…
すごく酷いので、このほぐしやっていました！
が、最近忘れてサボリがちでした(;^_^A
耐えきれない位苦しくなったらダーに後頭部を指でグリグリしてもらいます…
あまり強くするのは良くないんだけど、して欲しくなる(^^;)
ゆゆさんのお蔭で思い出したので、また自分でほぐしやろうと思います♪
コメントを見て、ゆゆちゃんの日記を拝見しました！
で、さっそく今、やってみましたよ～♬
すごく簡単でこれならいつでも気軽に出来ますね！
指で押した辺りが温かいような。。。
続けてやってみたいと思います。
教えていただいてありがとうございます(´▽｀*)
カラオケするとね 背筋まっすぐになって 歌えるんです。。
これ自分なりに合ってるかなと 思ってるんですよ^^
自分の体に合った 体に良い事やっていきたいですね^^