Nicotto Town

健康

  • カテゴリ：日記
  • 2009/10/15 08:16:22

　皆さんは健康維持の為、何かしておられますか？　　

聞かせてくださ～い。☆♡　☆♡　☆♡　　　　　　　　

  • 　
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2009/10/15 23:45
完全投げっぱなブログだすね!?ｗｗｗ

そうだなぁ～

楽しく生きるだすね♪ｗｗｗ
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2009/10/15 21:42
ゆったり無理な姿勢をとらないように
呼吸をゆったり大きくも大事かと。
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2009/10/15 21:22
これっといううものは無いけど、今は手洗いうがいを日々実施中＾＾
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2009/10/15 20:09
してません(-。-)y-゜゜゜
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2009/10/15 18:50
・食事・・・低炭水化物を心掛け、1日1500ｋcalを目安に食べてます。
　　　　　　ビタミン、蛋白質はサプリメントやプロテインで補給してます。
　　　　　　毎朝ヨーグルトを食べます。

・飲料・・・水、お茶系、黒酢

・運動・・・ほぼ毎日犬の散歩で2、3ｋｍ歩きます。
　　　　　　２日おきに自宅で体幹部を中心に筋トレしてます。

・衛生・・・帰宅時はうがい、手洗いをマメにしています。
　　　　　　風呂には毎日入ります。

こんな自分は病弱で神経質な男ですｗｗｗ
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2009/10/15 15:20
夜更かし、暴飲暴食・・・

ひかえるようにします！＞＜
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2009/10/15 11:05
果物☆　毎日食べるーーー☆　バナナにリンゴに柿ーーー
酵素が含まれてるんだって☆　　元気でがんばってね♪
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2009/10/15 10:42
特には何もしてないよ～～（＾＾；）
でも朝一にオレンジジュースを飲み始めてから、ほとんど風邪をひかなくなったかな（＾-＾）
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2009/10/15 10:12
う～～～ん・・・・そう聞かれても・・・・・(^_^;)

困るぅ～～～(>_<)　　　　　やってない・・・・・
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2009/10/15 09:16
散歩をしています、それと夜９時以後は何も食べないようにしています＾０＾

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