寝ている間に
- カテゴリ：日記
- 2021/02/15 22:29:18
今日、起きてから物を持ったらなんとなくだるく感じて、
気のせいかなと料理をしているうちに重いフライパンを片手で持ったらやっぱり
重だるく痛い感じが。
重めのマグカップでもなんとなく変な感じがして。
知らないうちに左手の手首の軽い捻挫をしていたようです。
何かしたかな～と昨日までのことを思い出してみても、心当たりがありません。
ということはやっぱり寝ている間に捻挫したのかな。
私はじん帯や関節が普通の人より柔らかいらしくて（その方面の先生お墨付き）
元々可動域（動く範囲）が大きすぎるらしいのですが、
柔らかいゆえにひょっとした調子でひねったりしやすい方のようなんです。
硬いなら柔らかくするとかできそうですが、柔らかいのはどうしたらいいんだ・・・といつも思います。
ヨガとかする時にはびよーんと伸びるので楽なんですけどね（でも最近年齢のせいか昔よりは硬くなったかな(´ω｀*)）
普段も足首とかも捻挫しやすくて、
捻挫も何度もするとさらにしやすくなるという・・・。
足首は何度もしていて寝ている間に捻挫することも時々あるくらい・・・。
あんまり繰り返してじん帯が弱ると後になって問題が起きることもあるらしいので
ここ数年は捻挫したあとの手当に気を付けるようになりました。
痛めたあとは冷やして数日はしっかり安静にして、その後はじん帯を太くするためにストレッチと荷重をかけるとよいらしいです。
あとはきっと周りの筋肉を鍛えること位だと思いますが。
それにしても寝ている間に手首をひねるなんて、いったいどんな姿勢で寝ていたんでしょうか。よく眠れてたけど痛くなかったのかな自分。
夢の中で格闘でもしてたのかなあ・・・。
謎です(。´･ω･)?
ころねちゃん 寝てる間に何があったのか？
くれぐれもお大事にね。
左手の手首の軽い捻挫、お大事にですよぉ。
ちょこころねちゃん
寝ている間に 手首の捻挫しちゃった！！
捻挫って 動かさない方がいいのかしら？
でも 手首って 必ず使う！ 動かしたら 痛いでしょ～
どうぞ お大事に
たまに朝起きて寝違えたようで首が痛い時がありますが、その時は動かした方がいいんですね←最近知ったのですがｗｗ(/ω＼)
手首の捻挫となると、動かさないように安静がいいのかな？
早く痛みが取れますように！！お大事にしてくださいね！！
寝ている間のことはどうしようもないですよね＾＾；
お体ご自愛くださいねｗ
捻挫まではいかないけどしびれてることが…
早く良くなるといいですね。
お大事に…(´･ω･‘;)
ありがとうございます。
結構疲れていたので、あまり動かないで同じ姿勢とか寝てたのかもしれないですね。
できるだけ動き過ぎないようにして安静にしておきます。
そうなんですよ～。なのに作業しなきゃいけなくて昨日は少し手首を使っちゃって。
出かける予定だったけど無理せず今日は安静にしてます(^.^)
私は春麗使いだったので足を使っても百烈脚かな( ´艸｀)
もしくは、スピニングバードキックをしてるうちに手をついたのかも。
懐かしいな～。
春麗は足技強くて好きです♥
お大事になさってください。
月曜オツカレちゃ～ん☆彡(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
捻挫しちゃったの？お大事にニャン♥-(´ε`*)ﾁｭｯﾁｭ☆彡
今週も楽ぴくヨロピクおねしゃ～ッす☆彡(*´з`)-♥
↑こんな感じの夢じゃなかった？