ダイエットするんじゃなかったの？
- カテゴリ：美容/健康
- 2021/04/11 11:11:18
N企画「無料品コーデ」
もらったステキコーデ♪：40
なんとな～く
白米減らして、おかずを食べ、
鯖は体にいい！
お豆腐でダイエットじゃ～♬
と好んで食べて
発酵食品だからと毎日お味噌汁を作った。
それは、
私の病には、
あかんかったらしい。。＿|￣|○
私の敵は糖質よりも【脂】でした。
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
病院で
「朝ご飯食べてください」と言われた。
（・・）
食べるの？
お菓子辞めるんじゃなくて食べるの？
（お菓子食べ過ぎ自覚ありｗ）
かくして、
朝ご飯を食べるノルマが与えられた。
それって痩せるのかな？
(-ω-;)ウーン
こんばんは～☆
食べるの得意(^_^)/ と思ってたけれど、
やってみると難しかったですぅ（＞＜）
朝ごはん、食べ慣れるといいね♪
おはようございます。
駄目だったみたいです。(つд⊂)ｴｰﾝ
ご飯を減らすだけならいいけど、
ご飯を減らして、脂の多い主菜を食べ過ぎてたみたいです(;´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ
それと。お豆腐って主菜だったんですよ～。
いつの間にか、副菜扱いしてました(;'∀')
ダメなんですか (^^;)
こんばんは～☆
人や食生活や変わると思うけど、
取り合えず、３食よりも2食のが太るんだって～。
白米に対して謝った理解をしてる人多いですね。
全てのエネルギー源になるのでちゃんと食べないとダメですよ。 ＾＾
「しっかり」というのは、お腹いっぱいになるまで…という意味ではなく
しっかり噛んで食べましょう。という意味ですのでお間違いなく (｡´･ω･)(･ω･｀｡)ﾈｰ
更に太る原因は完食ですので、一切の感触をやめましょう。 (✿≖‿≖)ﾆﾀｧ
で、運動は食べる前にです。
シャドーボクシングは、有酸素運動を使って、お腹周りをひねるようにして
パンチを打つと、脂肪燃焼が起きてくるので、
多分、痩せるかも・・・。
(￣∀￣*)イヒッ
ご飯（白米）もある程度摂った方が、炭水化物なので糖（ブドウ糖）まで消化されて血糖値を適度に保つのではないでしょうか＾＾。
お菓子はやっぱりだめなんですね^^；
おやつはお煎餅？
白米のほうがいいのかなぁ
痩せるの大変