イメージトレーニング
- カテゴリ：日記
- 2021/07/30 01:52:19
わたしの様な人間が、口にするだけでも身の程知らずと笑われそうですが、オリンピックの競泳を見ながら、自分が同じように泳いでいる姿をずっと想像しています。
イメージトレーニングという言葉は、往々にしてギャグの様に扱われますが、スポーツにイメージトレーニングは必須。断言します。
運動神経という言葉があります。運動神経ってなんでしょう。筋力でしょうか。瞬発力でしょうか。動体視力でしょうか。もちろんそれらは高いレベルでスポーツをするために必要な要素ではありますが、どれも運動神経ではないと思います。
運動神経とは、自分の体が動くさまを予兆し、それをトレースする能力、まさにイメージトレーニングを再現する力なのです。スポーツをしている正にその時で言うならば、これから自分の体がどうやって動く必要があるのか、それをイメージし、その動きをトレースする能力、これが運動神経なのです。サッカーでも野球でも良いですが、水泳などと違って臨機応変に動くタイプの運動が出来ない人の動きがぎこちなく、ちょこまかしているのは、自分がこれから体がどう動くのかを瞬間的にイメージし、トレースできない＝右往左往するだけになっているからなのだと思います。イメージトレーニングができるって、本当に重要なのです。私が出来てるかどうかは不明ですが。。
という話はともかくとして。
今日もまた、GKが出現しました。
素早く必殺スプレーを用意し、GKの動きを想定しながら（ここでイメトレの話がリンクするｗ）、プシャー！
ていうか、完全に家のどこかに巣があるな。。。
どうしよう…
