Nicotto Town


すずき はなこ


✨ いっぱいもらえました~♬

仮想タウンでキラキラを集めました。

2021/11/20
キラキラ
集めた場所 個数
ゲーム広場 10
教会広場 4

ギックリ腰、痛い~・・・

もう10日になります。

うー・・・、ん。 ちょっとはマシかな♪
(∀`*ゞ)エヘヘ
「極楽」に、書き込むせいか、
お客様が、皆さん、お見舞いのお言葉をくださいます。
ありがとうございます。

「ストレッチしなさい」
↑ 今、皆さんに勧められる運動です。
  今晩から、やってみます。

http://nannsetogg.naturum.ne.jp/

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2021/11/20 15:35
こんにちは^^
私は毎晩、YouTubeのオガトレのストレッチをやっています。

https://www.youtube.com/channel/UC-a9wiNTKiLIRLTyIRdNbMg

順番があるってこの動画で知りましたよ。
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2021/11/20 07:57
そろそろストレッチをしてもいいかもですが
無理は禁物ですよー
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2021/11/20 07:57
最新のNHK情報では
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_558.html
背筋が弱らないように適度に運動するのが良いらしいですね。
腰痛体操
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_950.html#topic3
(ノ゜⊿゜)ノおぉ~ これは参考になるかも



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