ダイエット
- カテゴリ：日記
- 2021/12/28 16:24:24
昨日の晩御飯、野菜スープ、どんぶりいっぱい＋オートミール入りおかゆ、どんぶりいっぱい食べたけど
なななんと！本日体重はかってみると、－２キロｗ ？５キロになってました、イエーイ！
嘘みたい、信じられないｗｗｗ おかゆ、どんぶり食っから、だめだと思ってたのに～ｗ
結果すぐ出たので、つづけられそう、がんばろっとｗ
おなかがすいたので、こんな時間に、スープ、カレー皿２杯半くったｗ晩御飯用に、オートミールおかゆ、また作ったｗ今日も、スープと、おかゆでいこかｗやせたらいいなーｗっとｗ
明日は、どうなるか？（にこっ）
ナゲット４個 オートミールのおかゆ２杯ｗ漬物とともにｗ
体重計ったら、３キロ増えてたｗｗｗ
これが、恐怖のリバウンドというものか？
旦那に、体重３キロも増えたーっというと、そんな訳ないやろ～
３キロも食べてないしってｗｗｗ
しかし、食べた後計ったら、確かに、３キロ増えてたｗ
明日、何キロなんだろうなー、とりあえず、もどってくれたらいいんだけどｗ
いやしんぼ、みるには、一日で、撃沈でしたｗｗｗ
スープ、カレー皿いっぱい食ったら、おなかいっぱーいｗ あとバナナ食った
明日は、どうなっているのやら、どきどきｗ
夜は野菜中心か、やっぱ、野菜だよねー
ジャム手作り、さっすがー
おしゃれ感か～＾＾
チョット、のぞいてみようかなー、コメ売り場
朝一レモン白湯飲んで食事はできるだけ3食。
お腹具合を感じて大体7，5分目を毎回目指す感じ。
朝はフルーツと海藻を取り入れてお昼は結構炭水化物多めかな？
夜は野菜中心の消化にいいものや魚料理をとるようにしてる♪
コーヒーがばがば飲んでたからそれやめてルイボスティーとかノンカフェイン系に変えて、お砂糖も少なめにしてる～。
ジャムは自分で作ってて今は特に生姜ジャムがおすすめｗ
体も温まるし、料理にも使えるし、パンにぬってもいいし、紅茶とかに入れもいいｗ
水溶性食物繊維を多くとるのを意識してるよ♪
あとやってるのは映えを意識してるｗ
これ結構私にとっては重要で、オサレ感が満足度を上げてくれてちょびっとの量で満足できるのよ～ｗ
面白いお腹でしょ(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
いわゆる、雑穀、麦ごはんになるので、見た目は茶色くなって悪くなりますが、
食物繊維が多いらしいので、試しに食べてみてます。
あと、結構、パサパサになるので、ピラフとかにすると、美味しいかも？？？
待たされるだけ食べますよ～、それで、やせていくかどうかの確認したいしｗ
同じ材料で作りました、美味しかったから、まあいいやｗ
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、しめじ、セロリを、ザクザク入れて、トマト缶とコンソメ入れたｗ
つーか、いま気が付いた、まるでカレーの材料やんｗｗｗ
今度は、白菜とベーコンとしめじのクリームシチューでも、しましょうかねｗ
もう２キロも瘦せたんですね！
すごっｗ
満たされるだけ食べてくださいね♪
うんうん、違うものも食べるようにする～
おおー、食べるダイエット、一緒、私も思いっきり食べてるよ～
スープはいくら食べてもいいと聞いたので、一杯食べてる～
マリアちゃんの、食べるダイエットは、何かな？
リバウンドの達人がきたよ！
スープもちろん野菜たっぷりだよね？ベーコン入れてない？？
何事もバランス良くだけど、あんまり偏ると本当にリバウンドすごいから！
これだけってのは絶対やめたほうがいいよ！！
私は今腸活しながら食べるダイエットしてるよ(n*´ω`*n)
体重は今ね～重すぎてエラーになっちゃうから何キロかわかんないけど、旦那ちゃんがあれ？嫁ちゃん痩せた？って言ってきたからちょっとは効果あると思う！
食べ物に対する欲求から解放されて出るものは出て、もう夢のようなダイエットだよ～