ＫＯＫＯさんの日記 | ニコッとタウン

ＫＯＫＯ

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きらきらで　なんだっけ　コーヒかｗ

カテゴリ：タウン
2022/01/04 02:39:43

仮想タウンでキラキラを集めました。

2022/01/04

集めた場所	個数
展望広場	7
自然広場	15

朝はコーヒなんとなく　わかるけどね

コーヒは　カフェインですからね

目さめるのかもね

あまり体にはよくないらしいけどね

欲するのは　わかるらしい

1)ご飯を食べてから1時間後にコーヒーを飲む

しかし、たとえそんな場合でもコーヒーをどうしても飲みたいというときがあると思います。コーヒー中毒の僕には分かります（笑）そんな場合には、ご飯を食べた後に30分から1時間おいてコーヒーを飲むといいです。時差攻めです。単純ですがこうすることで、鉄分の吸収を阻害されることなくコーヒーも飲むことができます。

(2)深煎りのコーヒーを飲む

もう1つ対策があります。それは浅煎りではなく深煎りのコーヒーを飲むことです。コーヒー豆を焙煎すればするほど、鉄分の吸収を阻害するタンニンの成分がなくなっていきます。なので、しっかりと焙煎された深煎りのコーヒーを飲むことで鉄分の吸収阻害をできるだけ少なく抑えることができます。

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コメント（3）
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gen_rin

2022/01/04 13:35

こんにちは！晴天の火曜日をお疲れ様です。
キラキラですが凄い数ですね。
２２個GETをおめでとうございます（祝）
そうなのですね、食事後３０分から１時間が良いのですね。
そうですか、鉄分の吸収率に影響があるのですね。
深煎りですか？なるほど～、タンニンの成分を無くせるのですか。
今回は鉄分の吸収に関しまして勉強になりました。
どうもありがとうございました。