アップルウォッチの効果
- カテゴリ：日記
- 2022/02/14 20:55:27
今日は仕事の後にプールへ行ってきました。
新型コロナウイルスに感染してから
まだ体力が戻らない状況で
早い時間に行って軽く泳いで帰るように
しています。
ここで役に立つのが
アップルウォッチ
泳いでいる距離数が出るので
1500ｍ泳いだら帰ろうと決めて泳ぎました。
30分ほどで終了。
これくらいで八分目
これ以上にすると仕事に差し支えます。
なので加減をするのにも使えます。
少しずつ元に戻していきます。
☆ごま日記☆
恐るべしですね。
無理のないようにゆっくりと。
元気になられて良かったです。
ゆるっと運動、頑張って下さいね！継続が大事ですもんね♬(て私は運動全くしてないですけどww)
ですね。
鬼マッチョめざすより細マッチョで長く
続けられた方がいいのかも(*^_^*)