年齢的な物。
- カテゴリ：日記
- 2022/04/10 23:20:42
今日は全国的に夏日だったのかな？
私が住んでいる所も暑かった～^^;
半袖でもいいくらいだけど、まだ衣替えもしてないし日焼けも気になるから長袖で我慢！
今月から生活が少し変化して…と言っても勤務地が変わっただけだけど。
何だかバタバタしちゃってるのか、平日は余裕なし。
ウォーキングとかランニングとかも、いつから出来てなかったっけ～(^-^;？
運動不足が気になる…
と思い、久しぶりに夕方走ってみた☆
いつもと変わらないコース、早さ、時間
なんだけど、久々な事もあり疲れた～(*´з`)
やっぱり体は正直で普段サボっていた事が感じられる結果にｗ
何より…
走ってる最中から今まで感じた事のなかった膝の痛み^^;
で、帰ってゆっくりしてると痛みが更に出てきて普通に歩くだけでも影響が…
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
もうここまで来ると普段の運動不足と言うより、自分の体重を膝が支えきれてないか、年齢膝か(；ﾟДﾟ)
それに加え、急に首も痛い…^^;ある一定の角度から首を動かすと激痛(-"-)
完全に老化現象じゃないの⁈
という訳で何事もほどほどに☆
急な無理は体が付いていかないよ！という事を身をもって実感ｗ
明日からはまた仕事の為、しっかり体を休めて自分自身で労わってあげる事にします(´・ω・)
散歩も無理せず、毎日コツコツと。
運転してると、結構、ノルディックーウォークしてる人を
見かける。両手にポール持って歩く人ね。
道内だと、基本、それなんだよね。
なんか他人事じゃない予感…うにもやったらなんかやりそうな気がする…
つい３年位前までは毎日自転車１時間以上乗ったりしてたんだけど
その時代の貯金も使い果たしちゃった気がします…そろそろ何かしなきゃなぁ(>_<)ひぃ
お仕事にまであと引くダメージにならないよう…☆(/・ω・)/