年寄の冷や水とはよく言ったもんだ
- カテゴリ：日記
- 2022/05/23 10:20:53
20日くらい前から膝に違和感がありました。
きっと運動不足だと思い
普段より多めに筋トレやエアロバイクをしてました。
それが先週には痛みに変わり始め
水曜にはかなりの痛みになっちゃいました。
木曜には目に見えて腫れてる・・・
慌てて予約を入れて金曜日に整形外科へ・・・
案の定水が溜まってました。
学生時代の怪我と何らかの理由で炎症がおきてるのに
無理に動かしたせいみたいです。
膝のクッション性も減るお年頃。
無理と思わないことまで無理なんでしょうね～。
とりあえず湿布だけもらって安静にって・・・
ありがとうございます。
その通りだそうです。
膝周りの筋肉が大切みたい。
スクワットもやってたのが普通よりきつい
ジャンピングスクワットをしてたんですよ・・・
息子に年齢に合った
トレーニングメニュー組んでもらいました。
地味～～～に頑張ります。
水ですか・・・
膝は完治は難しいので大変ですね。
人によって違うと思いますので、あくまで先生からの指示によりますが、
一般的には無理のない範囲で、膝周りの筋肉をつけるのが大切だと思います。
無理のない範囲で、やはりスクワットなどが必要かと思います。
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン
お年頃だわぁ。
確かに頭と身体と気持ちのバランスがね～違うんよね。
kanさんに じっとしてて と 言っても できないよねー－ いつも バタバタ動いてるイメージだわ＾＾
最近はね 頭じゃ これして あれしてと 思うんだけど 思うだけで 行動できないでいます。ヾ(≧▽≦)ﾉｷﾞｬﾊﾊ☆
ぱるなちゃんも水がたまったんですね。
痛いですよね。
幸い私は抜くほどではなく
安静にしていたら吸収してま～す。
私も入院中、一度膝に水がたまったことがあります…
幸い担当医の腕がよく、全く痛みがなく抜いてもらえましたが（^_^；）
お大事になさってくださいね！
ありがとう。
無理の利かない年なんだと痛感してます。
お大事にケロン(*・∀-)☆