盆前最後の水泳でサプライズ
- カテゴリ：日記
- 2022/08/09 21:49:49
今日はお盆前最後のプールでした。
メニュートレーニングと言って
泳ぐ種目と距離が決まっています。
1450ｍを40分で泳ぐメニューです。
途中足をつってしまったので
30分で帰りました。
これを無理すると夜中も足をつってしまいます。
水分が足らないのかな。
そう思っていたら、
お盆前最後なので受付で飲み物のプレゼント。
エナジードリンクやお茶、ジュースとたくさん
何にしようか。う～ん
お茶 緑茶にしました。
☆ごま日記☆
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どこも大体そんなもんなんですかね。こちら30分で1000前後、60分で2000前後ですね。ドリルやキック、プルなどが全体の半分くらいなので、泳ぎっぱなしではありませんが。
※本日はキック三昧で死にましたｗ
足ねえ。。
わたし、めちゃめちゃ足をつるのです。本気でつると、三日間くらい痛みが取れないので、厄介です。
ちなみに、芍薬甘草湯という漢方があるのですが、これを練習前に呑むようになってから、つりにくくなったと思います。昔よりも力まず泳げているというのもあるのかもしれませんが。
お茶を選んだのは妥当かと思います！！
少し前まで良く足をつっていましたが
最近はなくなったな～なんでだろうか？
飲み物のプレゼント、良かったですね^^
夜中に足が吊るのは・・睡眠不足になるし・・すぐに治る仕方が有ればよいが・・
私は、朝に背のびをベツトでしたとき・・足が吊る事が有るので注意していますが・・
即効性あるなどと聞いたことが
あります。おぼろげに聞いたこと
がある程度なので間違っていたら
すいません。
我ながら不合理ですが、たぶん慣れの問題なんでしょうね＾＾。
今日は調子が悪いのでホームページで確認して夏休みと書いてないので行ってきました。
でも、行ったら夏休みと張り紙が張ってありました。おじいちゃん先生なのでホームページ関係は
人に任せているのでしょう。その人が辞めてしまったのか、夏休みの書き込みがなかったです。
中途半端なホームページはやめてほしいです。