９がつ１５にち
- カテゴリ：日記
- 2022/09/15 11:45:27
毎日 とは言えないが、筋トレを続けています
と言っても本当に軽い筋トレですが、、、
しかし、ふとお腹周りが引き締まった感じがします
（お尻を引き締めるためだったのですが、こちらは期待した効果が出ていません
そろそろ上半身も鍛えたいのですが、折れた利き腕のトラウマで、
腕立てもできず、重い荷物にも抵抗があり、どーしたもんかと悩んでます
ちなみに、プロテインとかは使いません、あんなの反則です
さんた
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おー！ 継続は力なり～
１ヶ月限定の筋トレしてます！
うつ伏せで足上げ20回
仰向けで足上げ20回
以上ｗ