あーぁ
- カテゴリ：日記
- 2022/10/21 03:04:45
また、眠れないや。
コーヒーのせいかな。
さっきまで、お布団でゴロゴロしてたけど身体が痛いから起きてきた。
安眠効果の音楽を流して目を閉じても効果なし。
きっとコーヒーメーカーがよっぽど嬉しくて子供みたいに気分が高ぶっているのかもしれない。
もう、３時なんだぁ。
少しだけでもいいから眠りたい！
また、横になってみよう。
何度でもチャレンジしなきゃ…。
⋈彩心♡あこ⋈日記
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おはようございます♬
今度の通院の時に先生に相談してみます。
最近、睡眠の質が良くないですから。
昼間に眠りたいのですが、なかなか眠れないですし。
逆に起きていた方が夜眠れるのかなぁとも思います。
おはようございます♬
その時間は眠れてました。
少しでも眠れてホッとしています。
オールの方が精神的にも身体にも、こたえますから。
おはようございます♬
たっぷりは眠れなかったけど眠れました。
大丈夫だから安心して下さい。
通院、お気をつけていってらっしゃい。
おはようございます♬
初コメントありがとうございます(__)
とても参考になりました。
今度、先生に相談してみますね。
オールにならなくて良かったです。
おはようございます♬
あれから眠れました！
オール覚悟していましたがそうならなくて良かったです。
お風呂の時間は変えたので、昨晩は気持ちが高ぶっていたと思います。
おはようございます♬
寝つきが悪くて困ってます。
今度、通院した時に先生に話してみます。
今日はオールじゃなくて良かった。
おはようございます♬
ホットミルク試してみますね！
身体がポカポカになり眠れそうですね。
今度、お薬を調整してもらった方がいいかもですね。
睡眠不足は体調不良の元ですからね。
大丈夫かな？
夏子は今日は病院だからいってくるね。
初コメント。
私もそういう経験あります。
そういう時は朝まで起きていたことがあります。
対処法としては、不眠時の時のためのお薬を先生に処方していただくとか。
それか眠前薬を処方していただくとか。
でも後者は、毎日飲まないといけないから
前者の、不眠時の時に飲むお薬のほうがいいかもしれないですね。
頓服として。
ご参考なればと思いまして、書いたつもりです。
少しでも寝ないと体持たないからね。
寝れない日が多いようなら記録つけて先生に相談した方がいいよ？
無理せず負担にならない方法とってね！
きっと眠れるハズ！