のそのそ日曜日
- カテゴリ：日記
- 2022/10/23 22:25:56
のんびりのそのそ楽しんでいました。
録画の消化で頑張って過ごしました。
歩いたり体操したりはしましたけどね（’’＊
動かさないとなまります。
とりあえず、おやすみは動く日です。
日頃は会社で動きませんからね。
まぁ、録画見ている間は動きませんけどね。
動くようにここ度ガケナイトいけませんよ。
なにせ、運動不足はよろしくないです。
腰痛の原因になりますからね。
冬になると腰が痛くなってきます。
その前に腰回りの筋肉を鍛えないと。
毎朝布団と戦う為には腰は重要ですよ。
腰は大事にしていきたいです。
寝るのも大事…腰を大事にしながら寝たいです。
その前に、腰を温めるものを購入したいですね。
腹巻きとか良いかもしれません。
暖かくしたいです。
＞イヌリンさん
本当に痛いときは、無理して動くと悪化しますよね。
日頃運動しておかないと，いざというときに動けません。
＞ごま塩ニシンさん
うっすら汗をかくのは朝と帰りの自転車であるのですが、
肌寒くなることもあるので気をつけないとです＞＜
一案かもしれない。
日頃の運動が大事ですね～