ダイエット。。。頑張ったが また
- カテゴリ：日記
- 2022/10/24 07:43:52
徐々に・・増えつつあります 困った。。真剣みがたりない！！
で 思った。。
ご飯大好きな私ですが。。おかずをメインに考え ご飯は後回し。。
考えたら 最初の一口目・ごはんです
これが何十年当たり前だった そしたら今回夕食 水炊き
白菜 たら 鶏肉 春雨 キノコ ネギ
スープで一杯で お腹膨れてきました
２口ほどご飯が余った。。お代りしたいって思わなかった
しかし。。その後・・煎餅４枚・・・
りりか
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訊いてみるとキャベツを主食にしたとのこと。で、キャベツ教信者ですよ＾＾
好きな物食べて 満足のがいいよ
太るのは簡単なのに、
痩せるのは苦労するよね(;'∀')
プロボクシングの世界チャンピオンになった日本人が話しを聞いたことがあります
食事制限はあまりしていなかったそうです
その代わり、食べる順番を気にしているそうです
最初は繊維質豊富な野菜
次にタンパク質をと肉類
最後に炭水化物………… この頃にはおなかもそれなりになっていて満腹感が……
とか…