自分を知る
- カテゴリ：30代以上
- 2023/01/25 23:22:58
今日は、外が明るくなる時間がいつもより早く、久々、日の出前に朝散歩に行けた。
空気が冷え込んでいたが、１日快晴だったので、朝の通勤も駅まで徒歩～仕事帰りに駅前で
色々所用を足し、夕方帰宅したら、少し歩き過ぎたか、ﾁｮｯと足が痛くなり、労わっている。('ω')ノ
そう言えば、帰りのﾊﾞｽで、立っていた男性が、振動の弾みで「痛い!!」と叫んでいた。(@o@ !!
気付いた運転手ｻﾝが「どうしました？腰痛？（ﾊﾞｽを）動かして大丈夫ですか？」と声かけしていた。
恐らく、椅子に座れず、手すりを両手でつかみ耐えていたと思われ、、、大変だ。((+_+))
（痛み）って、時に中々出口が見えないから、本当に辛い。
色々調べたり、病院で受診しても、一般的な対処法が、必ず当てはまるとは限らない。
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私も数年前から、ｱﾁｺﾁの痛みや不調に悩まされ、その度散々調べ、自己流で学んで色々試して来た。
最近、足が痛くなったのを機に、実践しているのが、【足を組まない】事である。
前から、気が付けば（無意識に）、右足を左足に乗せる組み方ばかりを、し続けて来た。
ｽﾄﾚｯﾁ等すると、左右の足の可動域が全く違うのが分かり、明らかに骨盤歪んでいるんだろうと想像。^^;
昨年末、ﾀﾞﾝﾅと行った整体で言われたのが、
「原因は左半身。（←左足は痛くない）ｿｯﾁをかばって、右側（＝足）に負担がかかっている。」らしい。
そう言えば、ずっと前から、肩首や手や腰やｱﾚｺﾚ～何故か不調は全部左側ばかりだった。^^;
当時、仕事用の斜め掛けﾊﾞｯｸを左肩にかけていたので、ﾘｭｯｸに変えたりしていたが、
既にｸｾになっている（足組み）は、中々止められずｺｺまで来ている～で、足の不調。(m｡_ _)/
組みたくなるのを抑制するので、結構ﾌﾟﾙﾌﾟﾙするが（笑）、とにかく止めないとｺﾚはｱｶﾝ。(´=ω=`)ｶﾞﾏﾝw
自分の身体を自分でちゃんと知る事が、いかに大事かを、この年になり思い知っている。φ(..)
