手軽に老化予防できる食べ物
- カテゴリ：日記
- 2023/03/28 20:31:38
かにかま
カニカマ1本は約15ｇなのでたんぱく質は約1.8ｇ
体重45kgの女性なら1日45g、65kgの男性なら1日65ｇのたんぱく質が必要
かにかま ３６本 （６５÷１．８）
たんぱく質を手軽に摂取できる代表的な食べ物と言えば、卵だと思いますが、例えば魚肉の練り物のカニカマ100ｇは、卵100ｇと同じ12gたんぱく質を含み（※）、低カロリー、低脂質のため、カロリーが気になる人にとってはうってつけの食べ物
変わらない約束あの頃のままで
たんぱく質を手軽に摂取できる代表的な食べ物と言えば、卵だと思いますが、例えば魚肉の練り物のカニカマ100ｇは、卵100ｇと同じ12gたんぱく質を含み（※）、低カロリー、低脂質のため、カロリーが気になる人にとってはうってつけの食べ物
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