本当に、ありがとうございます。
- カテゴリ：美容/健康
- 2023/04/23 19:38:44
明日、心療内科へ行ってきます。
極度のストレスでしょうか、まったく眠れなくなりました。
デパスを貰ってこようと思っています（先生がくれれば）
「極楽」も、何とか明るくしようと努力しています。
誰だって、ダウナー状態はイヤだと思うんです。
すみません、思いっきり凹んでいます。
とにかく明日の病院までは、頑張らないと・・・
すずき はなこ
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明日、心療内科へ行ってきます。
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お大事になさってくださいm(__)m
今日は元同僚の付き添いで、春日井市民病院皮膚科に行きます。
歩けない為＆車が運転出来ない為の運転手兼介護役として頑張ります。
こんばんは
ニコ店へのご来店ありがとうございます。
度々いらして下さるので
伺うのですが毎回不思議な事が起こっております。
店は開店しているのに
商品が無いのです。
無いので食べられない状態です。
普通品切れですとお店は閉店なのではないかと思うのですが
開店しております。
伺っても商品がないので協力できずに帰っておりました。
さすがにお伝えしたほうが良いなと思い
こちらにメッセージを置いていきますm(__)m
眠りたいのに眠れないって辛いですよね
私もいつの間にかショートスリーパーになっています。
昼夜逆転だったりも。。。
でも何となく生きています。
無理に明るくせずに 眠りたくなったら眠る
眠れなかったら 何か好きな事をしてみる
癒し系の音楽を聴いたり
香織の良いお茶を飲んで体を満たしたり
心身が満たされる状態でいるの一番良いですよ。
無理は禁物です。
どうかお大事にされてください。
凹んだっていいです
誰だって凹みます！
駄々っ子みたいに大声出して泣いたっていいんです
眠れなくても横になって体を休めて下さいね
なるべく、ぼーっとしましょう
ダンスしてみる。
ラジオ体操でもいいし、無意味な動きでも良いし、
ブランコに乗ってみる
ロッキングチェアに腰掛けて、ゆらゆらゆらゆら揺すられる
ハンモックで揺すられる
気が向いたら目を閉じてみる
言葉という言葉を拒否して、何も話さない。考えない。ただゆらゆら揺すられてみる。
いかがでしょう？